上達への道〜ゴルフの基本をＷＥＢで学ぶ〜

11.基本スイングの完成

フォロー、フィニッシュ

１）フォロースルー

インパクトの後、クラブが振り抜かれていく動作がフォロースルーです。振り切ることによってインパクトのヘッドスピードが最大になります。

○ポイント
クラブを振った時に、自分の右側でビュッというのではなく、左側でビュッと音がなるようにスイングしましょう。

多くの人が右側でビュッとなるようなスイングをしています。ボールを打つ意識が強すぎてダウンスイングで力をいれて振り下ろし、ボールに当たって終わり。フォローは惰性でクラブが動いたようなスイングではヘッドスピードは上がらず、パワーをロスしています。

ダウンスイングでは力をいれず、ゆっくり降ろし、フォローで最大のヘッドスピードがでるようにスイングリズムを変えましょう。正しく体を回転させればクラブヘッドは勝手に走ってくれます。

２）大きなフォロー

スイングアークが大きいから飛ぶ。なんていう言葉をよく聞きます。するとスイングアークを大きくすればいいと思ってクラブを振り回すようにスイングしてしまうケースを見かけます。
確かに、スイングアークが大きければ遠心力の関係から考えてもヘッドスピードが上がることにより飛ぶということになるでしょう。しかし、遠心力の軸はどうでしょうか。軸がしっかりしていればこそヘッドスピードが上がるのであって、ただスイングアークを大きくしても体で回転させなければ意味がありません。手打ちではヘッドスピードは上がらないのです。

○ポイント
ボディターンでクラブを振りぬいていくためには左脇に気をつけましょう。フォローで左脇があいてしまうと、腕が体から離れ、体の回転と腕の振りが一致せずヘッドスピードが上がりません。

左脇にタオルをはさんでスイングしてみてください。タオルを落とさないようにスイングするためにはどうしたらいいでしょうか？当然左脇をしめなければタオルは落ちてしまいます。このドリルでボディターンでのフォローを体感してください。

３）フィニッシュ

一連のスイング動作の終点です。皆さんのフィニッシュはどんなでしょうか。打ち終わったあとに体がよろけたりしていませんか？実はフィニッシュとはバランスを保ち、タイミングよくスイングされた結果としてできるもの、すなわち良いショットのあとには必ず良いフィニッシュがあるのです。

雑誌などでプロのフィニッシュの写真を見てみてください。正面から見たものであれば左足から頭までがストレートに直立していますね。しっかりと左足に体重が乗っています。そして、後方よりみたものであればアドレス時の体の傾斜を保ち、右肩は目標を指しています。体が十分に回転されている証拠です。

○ポイント
良いフィニッシュをイメージし、そのフィニッシュを目指してスイングしましょう。フォローのところでもお話したように、ボールを打とうという意識の強い人が多いです。ボールはあくまでもスイングの通過点に過ぎず、スイングの最終目標をフィニッシュにおいてスイングするようにしてみてください。

以上で基本スイングは完成です。基本を理解した上でそれぞれの自分のスイングを作り上げていってください。悩んだ時には基本に戻る、これが上達への早道です。

次回は４．クラブ別ショット　ドライバーについてです。